Naha ainevahetus muutub vananedes aeglasemaks, mille tulemuseks on tuhmim ja elutu välimusega jume. Näojooga on ideaalne viis naha turgutamiseks ja selle toonuse parandamiseks naturaalselt, vältides kosmeetilisi iluprotseduure. Koos ploomi iluõliga näojoogat regulaarselt praktiseerides säilitad või taastad oma noorusliku väljanägemise ning saavutad säravama ja tervema jume.
MIDA NÄOJOOGA ENDAST KUJUTAB?
Näojoogaks nimetatakse näo- ja kaelalihaste harjutusi läbi liialdatud näoilmete ja abistavate liigutuste kaudu. Näojooga hõlmab näomassaaži vereringe parandamiseks, näolihaste lõõgastamiseks ja naha tervise parandamiseks. Seda saab teha kodus või professionaalse kosmeetiku käe all. Näojoogal on palju kasutegureid, mis aitavad muuta sinu naha säravaks ja nooruslikuks.
MIKS ON NÄOJOOGA KASULIK?
Meie näos on 42 erinevat näolihast. Stress, ärevus ja üliaktiivne miimika põhjustavad nendes pinget – inimene võib stressis olles näiteks lõualuu kokku suruda või hambaid krigistada. Aja jooksul hakkab kogu see lihaspinge jätma näole maha märke, kas siis kortsude või ebasümmeetria näol.
Näovõimlemisel on samad eelised kui keha treenimisel – nahka saab pinguldada, toniseerida ja tõsta. Näojooga stimuleerib näolihaseid, -nahka ja lümfisüsteemi. Näojooga üks peamisi eeliseid on see, et see aitab parendada vereringet, mis soodustab hapniku ja toitainete viimist nahka, mille tulemuseks on säravam jume ja parem nahatekstuur. Samuti aitab see tühjendada lümfisüsteemi, mis vähendab naha ja silmade turset. Lisaks lõdvestab näomassaaž näolihaseid, vähendades nõnda peente joonte ja kortsude teket ning takistades uute moodustumist. See parandab naha üldist tervist ja välimust, andes sellele nooruslikuma ja säravama jume.
Lisaks ülaltoodud kasuteguritele võib näojooga vähendada ka keha stressitaset ning tõsta üldist lõõgastus- ja heaolutunnet. Näovõimlemisega saab lihtsasti kodus algust teha ja see võtab vähe aega, kõigest 15 minutist päevas täitsa piisab.
KUIDAS ALUSTADA NÄOJOOGAGA?
Näojoogaga alustamiseks vajad kvaliteetset külmpressitud õli, näiteks PLUMMÉ ploomi iluõli. See luksuslik õli on spetsiaalselt loodud naha toitmiseks ja niisutamiseks, muutes selle pehmeks, siledaks ja koheselt säravaks. Meie orgaaniline ploomiõli võib näojooga kasutegureid oluliselt suurendada. Sellel on vananemisvastased omadused, kuna see sisaldab segu antioksüdantidest, sealhulgas E-vitamiinist, mis kaitsevad üheskoos nahka keskkonnakahjustuste eest ja säilitavad selle parima väljanägemise. PLUMMÉ on mittekomedogeenne ja imendub kiiresti, mistõttu sobib see igale nahatüübile, ilma seda õliseks muutmata.
Lisaks ploomiõlile tuleb kasuks ka kvaliteetne näomassaaživahend, nagu Gua Sha või näorullik. Kui soovid vähendada turseid, peeneid jooni või kortse, võib Gua Sha olla parem valik. Gua Shad kipuvad olema suuremad ja neil on tasane nurga all olev pind, mis sobib ideaalselt otsmikul ja lõualuu joonel kasutamiseks. Näorullik on parem valik, kui soovid parandada naha tekstuuri ja stimuleerida lümfisüsteemi. Näorullikud on tavaliselt väiksemad ja silindrilise kujuga, mis muudab need mitmekülgsemaks ja võimaldab kasutada näo erinevates osades. Ükskõik millise tööriista sa valid, järgi kindlasti õiget tehnikat ja avalda nahale vaid õrna survet, et vältida selle kahjustamist.
Hea nipp: hoia Gua Shad ja näorullikut külmikus jahutavaks ja turseid leevendavaks efektiks.
MILLISEID TEHNIKAID NÄOJOOGAS KASUTADA?
Alustuseks lisa paar tilka PLUMMÉ ploomiõli oma peopesadele ja hõõru neid õli soojendamiseks kokku. Seejärel masseeri õli õrnalt nahka, kasutades üles- ja väljapoole suunatud liigutusi. Alusta kaelast ja liigu ülespoole, pöörates erilist tähelepanu piirkondadele, mis kipuvad pinget hoidma, näiteks lõualuu ja oimukohad.
Näomassaaži ajal on oluline kasutada kerget ja õrna survet, kuna liigne jõud võib nahka kahjustada. Keskendu aeglastele, rütmilistele liigutustele, mis on nii rahustavad kui ka tõhusad. Vereringe parandamiseks ja stressi vähendamiseks võid kasutada ka õrna survet peamistele akupunktuuri punktidele, näiteks oimukohtadele ja põsesarnadele.
SIIN ON SULLE 5 NÄOJOOGA HARJUTUST, KASUTADES MASSAAŽIKS AINULT OMA KÄSI:
- Otsmiku silumine – aseta nimetissõrmed otsaesisele ja silu aeglaselt kõik kortsud või jooned, kasutades samal ajal sõrmi õrna surve avaldamiseks.
- Lõua vabastamine – ava suu ja lükka keel välja nii kaugele kui võimalik. Hoia 10 sekundit, seejärel lõdvesta. Tee seda mitu korda, et leevendada pingeid lõualuu piirkonnas.
- Põskede tõstmine – aseta nimetis- ja keskmine sõrm põsesarnadele ja suuna neid õrnalt üles. Hoia 5-10 sekundit, seejärel vabasta. Tee seda mitu korda, et aidata põsepiirkonda pinguldada ja toniseerida.
- Silmade taastamine – sulge silmad ja suru nimetissõrmed õrnalt silmade sisenurkadesse. Hoia 5-10 sekundit, seejärel vabasta. Tee seda mitu korda, et vähendada turseid ja tumedaid ringe silmade ümber.
- Kaela venitamine – kalluta oma pead ettepoole, viies lõua rinnale. Hoia 5-10 sekundit, seejärel kalluta pea tahapoole, vaadates üles lakke. Hoia veel 5-10 sekundit. Tee seda mitu korda, et leevendada peapingeid ja parandada kaela ja lõualuu piirkonna painduvust.
Näojooga on lihtne ja tõhus viis oma naha tervise ja välimuse parandamiseks ilma kosmeetilisi iluprotseduure vajamata. Näomassaaž suurepärane valik, kui soovid vähendada peente joonte ja kortsude välja paistmist, parandada vereringet või lihtsalt võtta aega iseendale lõõgastumiseks ja enda hellitamiseks.
Kombineeri näojooga PLUMMÉ ploomi iluõliga, et luua täiuslik, loomulik ja tõhus lähenemine nahahooldusele mugavalt oma kodus. Anna neile võimalus ja kaasa nad enda näorutiini vähemalt 3 kuuks, et näha kauakestvaid tulemusi. PLUMMÉ ploomi iluõli saad endale hankida SIIT.